[Eflame]

Не смотря на то, что у меня тут какая-то затяжная депресснячок и жопка
Что, скорее всего, связано с отсутствием занятости, универа, работы и присутствием работы у Эрмина
Иногда я всё-таки что-то делаю, для улучшения всеобщего самочувствия.
Психологического и телесного.
Например, я хожу покупать сигареты
Ну, кроме того, что у меня будет ахтунговый семестр с 4-5 доп. лекциями и семинарами по Политике и Искусству.

Например, с октября я записалась в Фитнесс-клуб.
Сама не знаю, как так вышло О_о
И вообще, долгие годы в Германии я туда не записывалась, потому что меня бесит в Фитнесс-клубе абсолютно всё: от названия, до значения и до всяких этих штук, которые там проделывают, люди которые туда ходят, и даже картинке в Инстаграме от людей, которые туда ходят. Я искренне верила, что уж кто-кто, но я точно обойдусь без этой радости жизни. Тем более за мои кровные деньги.

А потом чёт как-то мы беседовали с Тоби (полезно иметь знакомых генетиков и всяких знакомых из универского корпуса естественных наук)
И он мне долго втирал, что в целом ему срать, как он выглядит, но занятия спортом мотивируют его мозг на учёбу, позволяют релакснуть и выделяют в организме чувство счастья и удовлетворения. Ну бонусом его задница и руки выглядят просто прекрасно.

И да, у меня контракт с клубом на год, как бэ.... можешь и не ходить, но 20 евро в месяц они всё равно будут снимать со счёта, в любом случае.
Так что вот, М-мотивация.

И да, это пиздец как страшно собраться и пойти туда в первый раз. Я даже поныла и поплакала Эрмину пару дней до.
Но люди там -- сущие милашки.
И в целом я поняла, что
а) в принципе, если посмотреть на то, как я выгляжу, то можно вообще не ходить в фитнесс. Ибо 70% людей с куда более безнадёжными случаями тела.
б) то, что я студент во Фрайбурге и провожу в среднем 1.5 часа на велосипеде в день -- это не значит, что на велотренажёре мне тоже хорошо живётся
в) я и не подозревала, что у меня в организме СТОЛЬКО мышц, и они все могут болеть. Одновременно.
г) Возможно, после полугода с расставания с Корби я наконец-то исполню его давнюю мечту и накачаю мышцы над эм грудью. Ну вы поняли короче. Не то, чтобы меня сейчас не устраивает как выглядит моя мягенькая и прекрасненькая, но можно же и лучше-)

Короче таки да. Мне не очень принципиально, как я выгляжу, потому что я люблю пожрать больше мужиков в этой жизни (чорд, Эфиии), но мотивировать мозг на учёбу это надо, и да, полуторочасовая тренировка реально влияет на уровень удовлетворения от жизни и счастья в организме.


А ещё я записалась на йогу от универа, раз в неделю.
Инвестиции в тельце-)
Мне кажется, происходит что-то странное, нет?

@темы: белый купальник - красный лак

Comments

[Хеллечка]

Это сейчас ты выглядишь прекрасно, но однажды перестанешь так выглядеть без фитнеса, а привыкать к фитнесу в том возрасте и в той форме будет в десятки раз неприятнее)) за себя скажу, что сначала было сложно и не хотелось, но сейчас я реально выхожу оттуда абсолютно счастливая и отдохнувшая душой)

[Eflame]

Хеллечка, вот! Счастливая и отдохнувшая душой -- это ключевые слова. Я уверенна, что 70% упражнений на тренажёрах (ибо без тренера, эта услуга у нас не предусмотрена) я делаю неправильно (хехе, жду пока добрые окружающие меня продвинутые спортсмены меня поправят), но там я точно отвлекаюсь, отдыхаю, концентрируюсь на другом. Или наоборот, есть время побыть без телефона с собой наедине и обдумать в голове всё как следует. В общем, реально не столько для тела, сколько для души.

А ты-то с твоим телостроением туда зачем изначально пошла?)

[Хеллечка]

Eflame, Ну моё телостроение на меня ведь не с неба упало))) Вообще, телостроение само по себе на халяву бывает лет до 25, а потом вероятность такого резко уменьшается, и каждая самая крохотная штучка откладывается целиком на животе, я сейчас даже не про шоколадки, а про то, что раньше казалось безобидным, например, куриная ножка или котлетка. Мне нравится есть всё, чего захочется, но для этого нужен не просто фитнес, а ежедневный фитнес от души))) Нельзя же в самом деле надеяться, что если сейчас тростиночка, проводя при этом основное время за учебой, то и до пенсии останешься тростиночкой)) Даже если чудом не растолстеешь, всё равно немного расплывешься от отсутствия мышц.
Мышцы вообще оооочень нужны для комфортной жизни. На них держится всё тело! Без мышц спины позвоночник принимает на себя слишком большую нагрузку, позвонки сдавливаются. Среди моих российских друзей полно людей, которые уже к своему возрасту успели надорвать спину и не могут теперь поднимать тяжести, хотя мне всегда казалось, что это проблема старичков. о_О Без мышц, которые держат коленные суставы (в частности, чашечку), эти самые колени легко выворачиваются. Наверняка это применимо к любым суставам, но конкретно про коленные я говорю на собственном опыте: в разное время надрывала связки на обеих коленках, выполняя вполне повседневное движение, и теперь эти коленки будут о себе напоминать всю жизнь. Просто мышцы были слишком слабые и не удержали коленную чашечку в суставе. Мышцы живота — вообще центральнейшая штука! Во-первых, без них живот раздувается, когда просто пообедал. Во-вторых, только тогда, когда у меня появился пресс, я поняла, насколько пресс нужен в повседневной жизни))) Это мелочи, но они делают меня счастливой: я сажусь в постели, не опираясь на руки, открываю тяжелую дверь, не повисая на ней всем телом, встаю с корточек, не чувствуя себя инвалидом, ношу тяжелые сумки, и они не повисают на моих плечах грузом, и всё это я делаю легко и не задумываясь, и вообще чувствую себя летающей пушинкой)) Мышцы вообще нужны естественным образом, как без них жить-то?
Абзац про здоровье был самый важный, теперь можно и про второстепенное — внешность. Без мышц ты либо жирный, либо скелет)) Мне нравится, что когда я в футболке-шортах или в купальнике, у меня видно рельеф. Я не качок — для этого надо работать больше и при этом жрать специальные смеси. У меня не торчат мышцы, просто присутствует едва заметный, но приятный глазу рельеф на руках, ногах и животе. То есть это не та стадия, когда уже не женственно и странно смотрится в платье, — а наоборот. В расслабленном состоянии моя рука почти не отличается от любой другой, но разница всё же есть. Я не знаю, как это описать, кроме уже упомянутого слова "рельеф" )) Не накачанная рука выглядит просто сосиской независимо от жирности. Если не всматриваться, то вообще не думаешь "о, девушка накачала мышцы в фитнесе". Просто появляется ощущение "эта девушка здорова" — не в том смысле, что не больна, а в том, что присутствует необходимый минимум для здоровой жизни — мышцы есть, лишнего веса нет, может нормально двигаться.
А, кстати о двигаться)) Я обычно не занимаюсь специально кардио нагрузкой, потому что в мои планы не входило похудеть (я не жирная, на боках отложено немножко, но меня это немножко устраивает, главное чтобы не увеличилось). Просто разогревалась на велосипеде прежде, чем качаться или идти на коллективный курс, ну и коллективный курс тоже немного кардио в том смысле, что не дает толком перевести дух (это тебе не "пять раз отжался, пять минут посидел в планшетике" )))). Короче, я стала выносливой и могу долго ходить, бегать, подниматься в гору и всё такое. На прошлой неделе я с опозданием вышла из дома — до универа полчаса пешком, я планировала бежать, чтобы успеть. Моя соседка навязалась со мной, чтобы я показала ей, как сократить маршрут (она ходила по-другому). В общем, она пробежала со мной сто метров и сказала, что дойдет сама, хотя у неё нет лишнего веса и она даже иногда делает какие-то физические упражнения. Я добежала до университета без остановки и не запыхалась)) Важно, что не запыхалась, потому что раньше я так же могла пробежать, но прибегала при этом красная и потная. Не запыхаться — приятное чувство))

Как-то так) Но на словах это всё такое далекое, ты сама поймешь, если будешь ходить в фитнес! Особенно если привыкнешь ходить постоянно, а потом бац — и сделаешь паузу. Сразу заметишь, насколько мы колдобины в обычной жизни, каким бы там ни было телостроение.

[Eflame]

Хеллечка, нее, контракт на год, я не могу сделать паузу)) буду ходить, стараюсь через каждые два-три дня.

Блин, круто, спасибо, когда у меня умрёт мотивация на фитнес, я буду читать этот твой текст. Надо распечатать. И вообще всех теперь буду слать в фитнес.

Короче, через пару месяцев напишу про результат, что вышло из моей затейки

[Хеллечка]

Eflame, я рада если мой коммент поможет))) Под паузой я имела в виду хоть бы и неделю) Но если ты всего-то через три дня, то может и не так заметно будет.